Benarkah Alpukat Bisa Menggemukan Badan?

Benarkah Alpukat Bisa Menggemukan Badan?

Benarkah Alpukat Bisa Menggemukan Badan? Mari kita kupas tuntas disini!

Alpukat merupakan salah satu buah favorit saya. Selain enak dan bisa dibuat menjadi berbagai olahan, buah ini juga memiliki kandungan gizi yang baik dan dapat menggemukan badan juga Alpukat merupakan sumber lemak nabati dan juga mengandung kalori yang padat.

Benarkah Alpukat Bisa Menggemukan Badan?

Benarkah Alpukat Bisa Menggemukan Badan?

Ya, benar. Hal ini sudah dijelaskan oleh para ahli gizi yang saat ini tergabung dalam The Academy of Nutrition and Dietetics di Amerika Serikat, menyampaikan bahwa bagi Anda yang ingin menambah berat badan, maka perlu menambahkan asupan kalori padat setiap makan.

Untuk hal ini, Alpukat bisa jadi jawaban yang tepat. Karena buah ini merupakan sumber vitamin A, B-6, dan C. Selain itu, alpukat juga kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.

Manfaat Lain

Selain menggemukan badan, Alpukat juga memiliki manfaat lain yang penting untuk menunjang kesehatan, seperti :

1. Menjaga kesehatan kardiovaskular

Alpukat juga mengandung asam oleat tak jenuh tunggal, jenis amam ini berfungsi mengurangi jumlah LDL (kolesterol jahat) dan menambah atau meningkatkan jumlah HDL (kolesterol baik) dalam darah. Dengan demikian, secara otomatis aliran darah akan semakin lancar dan kesehatan kardivaskular akan semakin terjaga.

2. Mencegah diabetes

Kita tau bahwa diabetes merupakan penyakit yang berbahaya, dan merusak tubuh bahkan bisa menyebabkan kematian. Lalu apa hubungannya alpukat dengan diabetes? Seperti yang sudah saya jelaskan pada point pertama, alpukat dapat mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. Dengan begitu, kadar gula darah akan lebih stabil dan kita akan terhindar dari diabetes.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Alpukat memiliki serat, seperti yang kita tau bahwa serat perupakan mineral penting untuk menunjang kesehatan pencernaan secara menyeluruh. Jika kesehatan pencernaan Anda ingin tetap terjaga atau mungkin saat ini Anda sedang mengalami masalah pencernaan, cobalah untuk mengkonsumsi buah alpukat.

4. Mencerahkan kulit dan menjaga kesehatannya

Pastinya saat ini Anda tahu banyak kosmetik atau produk kecantikan yang menggunakan alpukan sebagai bahannya. Mengapa? Karena alpukat mengandung vitamin D, E, serta omega-3 yang penting dan sangat baik untuk menunjang kecantikan dan kesehatan kulit Anda.

Kesimpulan

Jadi kesimpulan dari jawaban atas pertanyaan Benarkah Alpukat Bisa Menggemukan Badan? adalah BENAR bahwa alpukat dapat menggemukan badan. Dengan konsumsi rutin dan teratur hasilnya akan semakin cepat terlihat.

www.thomasland.org | Benarkah Alpukat Bisa Menggemukan Badan?